فوائد اللب السـ,,ـوري أو بذور عباد الشمس لا حصر لها، فهى مغذية وصحية وتمنـ,,ـعك من الإصـ,,ـابة بعدة أنواع من الأمـ,,ـراض المزمنة، بذور عباد الشمس هي أحد هذه الأنواع من البذور المحملة بالعناصر الغذائية عالية
الجودة فهي غنية بالدهون الصحية والمركبات النباتية المفيدة والعديد من الفيتامينات والمعادن، يمكن أن تساعد بذور عباد الشمس في تقـ,,ـليل الالتـ,,ـهابات وأمـ,,ـراض القلب ومـ,,ـرض السكري من النوع الثاني، نتعرف في هذا التقرير على فوائد اللب السـ,,ـوري،
فوائد اللب السـ,,ـوري عديدة، وقد تبدو بذور عباد الشمس صغيرة الحجم ولكنها مغذية للغاية تحتوي على عناصر غذائية متنوعة
تحتاجها أجسـ,,ـامنا لأداء وظائف داخلية مخـ,,ـتلفة البذور البيضاء غنية بشكل خـ,,ـاص بفيتامين E والزنك والسيلينيوم. تحمي هذه العناصر الغذائية
خلايا الجسـ,,ـم من أضـ,,ـرار الجذور الحرة، وتقـ,,ـلل من خـ,,ـطر الإصـ,,ـابة بالأمـ,,ـراض المزمنة وتعزز المناعة. إلى جانب ذلك، تحتوي أيضًا على مركبات مثل الأحماض الفينولية والفلافونويد.فيما يلي بعض الفوائد الصحية لبذور عباد الشمس
تقليل الالـ,,ـتهاب
لتكملة القصة اضغط على الرقم 2 في السطر التالي
