أفضل واسوأ وضعيات النوم

يعتبر وضع الملعقة وضعا مثاليا لتقليل التوتر لكن عيبه أنه يسبب الآلام والأوجاع . في دراسه قام بها عالم النفس جيمس هاردويك كشفت عن أن

التلامس بين الأزواج حتى أثناء النوم يقلل التوتر عند الرجل والمرأة لكن هذه الوضعية تعني أنك تجبر عضلاتك على تحمل المزيد من الآلام. الاستلقاء

على جانبك مع عدم تقابل وجهك مع شريكك من الممكن أن يسبب لك آلاما بالظهر والكتفين فنوم الشريك علي ذراعك قد يخلف آلاما في الرقبة والعمود الفقري لذا فلا ننصح بهذه الوضعية بين الأزواج.

9 الزوجان في مواجهة بعضهما البعض
النوم بجانب الزوج مع تقابل جسدكما يسمح لكليكما بمزيد من الاتصال

الجسدي حيث يسمح بتلامس الكتفين والساقين والأقدام كما تسمح هذه الوضعية بأن يرى الزوجان بعضهما واسناد الصدر أو الكتفين على الطرف الآخر .

وهذا الوضع يعتبر الأكثر حميمية حيث يسمح لك بتطويق الطرف الآخر بذراعيك مما يولد لديه شعورا بالحماية . والنوم بهذه الكيفية يعتبر في حد ذاته فرصة جيدة لتقليل المسافات بين الأزواج بالتالي مزيدا من التواصل لذا
ننصحكم بتجربته .

لتكملة القصة اضغط على الرقم 5 في السطر التالي