عاااااجل جدا-صدق او لا تصدق ازالة تسوس الاسنان والجير المتراكم نهائيا بدون حشو وتبيض الاسنان

ضع ملعقة من زيت جوز الهند في فمك وابدأ بالغرغرة لمدة 10-15 دقيقة. هذا ما يعرف بالـ “أولينغ”.

يساعد زيت جوز الهند في قتل البكتيريا وتقليل التهابات اللثة.

تحضير خليط البيكربونات:

امزج ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع قليل من الماء لتكوين معجون.

ضع هذا المعجون على فرشاة الأسنان واغسل أسنانك به لبضع دقائق. ستشعر بفارق ملحوظ في نظافة فمك.

استخدام خل التفاح:

يمكنك تمييع خل التفاح بالماء واستخدامه كغسول للفم. يساعد في إذابة الجير المتراكم ويعطي شعوراً بالانتعاش.

إضافة زيت النعناع:

أضف بضع قطرات من زيت النعناع إلى المعجون الخاص بك لتحسين نكهته وللحصول على رائحة فم منعشة.

العسل كخيار نهائي:

بعد الانتهاء من الخطوات السابقة، يمكنك وضع ملعقة صغيرة من العسل كتحلية طبيعية وكمضاد للبكتيريا.
نصائح إضافية للحفاظ على صحة الأسنان:

اجعل زيارة طبيب الأسنان روتيناً للحصول على تنظيف دوري.

اشرب كمية كافية من الماء للمساعدة في تنظيف الفم.

تناول الأطعمة الصحية كالخضار والفواكه التي تعزز صحة الفم.

تجنب الإفراط في تناول السكريات والمشروبات الغازية.