4 علامات مبكرة تشير إلى انسداد الشرايين-طرق الوقاية منها

أمراض القلب هي المسؤولة عن معظم حالات الوفاة على مستوى العالم، ويعد انسداد شرايين القلب هو الأكثر شيوعًا منها. يزيد انسداد الشرايين من فرص الإصابة بالنوبات القلبية؛ لذا فهو من الحالات التي يجب الانتباه لأعراضها جيدًا حتى يمكن علاجها في وقتٍ مبكر وتجنب مضاعفاتها. السبب الرئيسي لانسداد شرايين القلب هو تراكم بعض الترسبات على الجدران الداخلية لها والتي تسبب ضيقها أو انسدادها. على الرغم أن السبب الأساسي وراء تراكم اللويحات على جدران الأوعية الدموية غير معروف على وجه اليقين حتى الآن، فإن الدراسات تشير أنه قد ينتج عن العوامل التالية لتكملة القصة اضغط على الرقم 2 في السطر التالي ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار (الكوليسترول منخفض الكثافة LDL) وانخفاض الكوليسترول الجيد (الكوليسترول عالي الكثافة HDL). ارتفاع ضغط الدم، والذي قد يؤدي إلى زيادة معدل تراكم اللويحات على جدران الشرايين. دخان السجائر، يزيد التدخين سواء العادي أو السلبي من معدل تصلب الشرايين خاصةً الشريان الأورطي. النظام الغذائي غير الصحي. قد يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة والمتحولة، والملح، والسكر إلى زيادة فرص الإصابة بانسداد شرايين القلب. مرض السكري أو مقاومة الأنسولين. التاريخ العائلي من الإصابة بانسداد شرايين القلب. التوتر والإجهاد العاطفي. لتكملة القصة اضغط على الرقم 3 في السطر التالي نمط الحياة الخامل (عدم ممارسة رياضة أو نشاط بدني بشكل منتظم). السمنة. التقدم في العمر (تزداد فرص الإصابة بانسداد شرايين القلب لدى الرجال فوق الـ 45 عامًا ولدى النساء بعد انقطاع الطمث). الفشل الكلوي المزمن. تناول الكحوليات. الالتهابات المزمنة. أعراض انسداد الشرايين غالبًا ما يحدث انسداد شرايين القلب على مدى سنوات، وقد تمر الأعراض في البداية دون أن يلاحظها المريض أو قد يشعر بأعراض خفيفة تشير إلى أن قلبه يضخ الدم بقوة خاصةً بعد الأنشطة البدنية، وبصفة عامة قد تختلف الأعراض من شخص لآخر وتعتمد على شدة الحالة. عندما يحدث انسداد كبير يعيق تدفق الدم تبدأ الأعراض في الظهور بشكل ملحوظ، والتي منها: ثقل شديد أو ألم في الصدر (الذبحة الصدرية) عادةً ما يحدث في منتصف الصدر، أو الجانب الأيسر منه، في بعض الحالات قد يكون الألم قصيرًا وحادًا، ويمكن الشعور به في الرقبة أو الذراع أو الظهر. ضيق في التنفس. دوخة وإغماء. غثيان. ألم أسفل الظهر. برودة اليدين والقدمين. الشعور بالإعياء نتيجة عدم حصول القلب على ما يكفيه من الدم المؤكسج، ما يجعله يضخ بشكل أكبر لتغطية احتياجاته، فيشعر المريض بالتعب مع بذل المجهود، وفي بعض الأحيان في أوقات الراحة. بالنسبة لعديد من الحالات قد لا يشعر المريض بأي أعراض حتى يُصاب بنوبة قلبية وتشمل أعراضها: ألم أو انزعاج في الصدر. ضعف وغثيان. عرق بارد. ألم في الذراعين أو الكتف. ضيق شديد في التنفس. وبصفة عامة فإن انسداد الشرايين حالة تحتاج للمتابعة الطبية المستمرة، وإذا ظهر على المريض الأعراض التالية، فيجب الذهاب به إلى الطوارئ فورًا: تسارع ضربات القلب. ألم شديد في الصدر. ألم مفاجئ في الذراع أو الظهر. تشوش الذهن وفقدان التركيز. صعوبة الكلام أو البلع. ضعف في جانب واحد من الوجه. تغيرات في الرؤية لتكملة القصة اضغط على الرقم 4 في السطر التالي يساعد تجنب عوامل الخطر والأسباب وراء انسداد الشرايين على تقليل حدة الأعراض ومنع مضاعفات المرض. توجد عدة خيارات لعلاج انسداد شرايين القلب، والتي تعتمد على شدة الحالة، والتاريخ الطبي للمريض، وعمره وغيرها من الاعتبارات. ترتكز خطة العلاج في العموم على تغييرات في نمط الحياة، والأدوية والتدخل الجراحي في الحالات الشديدة كما سنوضح فيما يلي. تغييرات نمط الحياة لتقليل انسداد شرايين القلب معظم عوامل الخطر للإصابة بانسداد شرايين القلب ترتبط بشكلٍ كبير بالعادات اليومية والغذائية الخاطئة، والتي بتغييرها يمكن تقليل حدة الأعراض وتجنب المضاعفات، وتشمل بعض العادات الصحية التي يُوصى بها لمرضى انسداد شرايين القلب ما يلي: اتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول والسكريات والملح. تناول كميات وفيرة من الفواكه والخضراوات. الحفاظ على وزن صحي والمتابعة مع استشاري تغذية في حالة السمنة ليضع خطة مناسبة لإنقاص الوزن. اتباع نظام غذائي صحي للقلب، تشمل الأنظمة التي تناسب مرضى القلب حمية البحر الأبيض المتوسط، ونظام DASH. التوقف عن التدخين والكحول. ممارسة الرياضة بانتظام (يمكن تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية عن طريق المشي لمدة 30 دقيقة خمس مرات في الأسبوع، ويجب التحدث مع الطبيب للتأكد أن المجهود لن يؤثر في الحالة الصحية للمريض). تجنب مصادر التوتر.