ابدأ بكمية صغيرة: إذا كنت لا تتناول العسل بانتظام، فمن الأفضل أن تبدأ بكمية صغيرة، مثل ملعقة صغيرة واحدة، وزيادة الكمية تدريجيًا.
اشرب الكثير من الماء: يساعد الماء على إزالة العسل من الجسم بسرعة أكبر.
تجنب تناول العسل إذا كنت تعاني من حساسية من النحل: يمكن أن يسبب العسل ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص.
تناول العسل على معدة فارغة هو طريقة رائعة لتحسين صحتك العامة. إنه مصدر سريع للطاقة وغني بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية.
