الورقيات الخضراء، فهي غنية بمركب فيتامين ب.
الأسماك، فهي غنية بأحماض الأوميغا 3 الدهنية التي تساعد في التئام الأعصاب.
المكسرات.
الشوكولاتة الداكنة.
البروكولي.
البيض.
الأفوكادو.
اللوز.
ما هي الأعراض التي تستدعي تقوية الأعصاب؟
توجد عدة أعراض تختلف من شخص لآخر هي ما قد تثير رغبة المريض لتناول فيتامين مقوي للأعصاب، ومن هذه الأعراض ما يأتي:
الشعور بالصداع بشكل مستمر أو مفاجئ.
فقدان الإحساس بالأطراف والتنميل.
ضعف قوة العضلات.
ضعف البصر أو ازدواجية الرؤية.
مشكلات في الذاكرة.
عدم القدرة على التركيز.
تصلب العضلات.
آلام الظهر التي قد تمتد إلى القدم أو أجزاء أخرى من الجسم.
من الجدير بالذكر أن هذه الأعراض قد تتشابه بشكل كبير مع أعراض أمراض ومشاكل صحية أخرى، لذا وقبل البدء بتناول أي علاج يجب مراجعة الطبيب المختص لأخذ التشخيص الصحيح وبالتالي العلاج المناسب.
