متوفر في كل بيت.. الغذاء الوحيد الذي يمنع تضييق الأوعية الدموية

1. غني بالألياف:

الحمص مصدر ممتاز للألياف الغذائية، وهي المركب الذي يلعب دورًا هامًا في تحسين الصحة القلبية. الألياف تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر تكوُّن الدهون في الشرايين.

2. خالٍ من الكوليسترول:

الحمص يُعتبر نباتيًّا وخاليًا من الكوليسترول، مما يجعله خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب أو يحاولون الحد من تناول الكوليسترول.

3. مصدر للأحماض الدهنية الصحية:

يحتوي الحمص على الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا-3 وأوميغا-6 التي تُعتبر مفيدة لصحة القلب. هذه الدهون تلعب دورًا في تنظيم ضغط الدم وتقوية جدران الأوعية الدموية.

4. تحسين مستويات السكر في الدم:

الحمص يتمتع بفعالية في التحكم في مستويات السكر في الدم، مما يساهم في الوقاية من مشاكل القلب المرتبطة بارتفاع مستويات السكر.

5. غني بالمواد المضادة للأكسدة:لقراءة تتمة الخبر  اضغط على الرقم 3 في السطر التالي  👇