٥- شاي البابونج ** البابونج غني بمضات الأكسدة ويعمل عـلى تنظيف الكبد و الأمعاء ويحفز التخـلص من السموم المُخزنة فى البدن .
أضف ملعقة كبيرة من أزهار البابونج فى كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 10 دقائق .
اشرب كوب من شاي البابونج يومياً قبل النوم لمدة أسبوعين عـلى الأقل .
٦- الشوفان والقرفة ** دقيق الشوفان غنى بالألياف الغذائية و المعادن والفيتامينات التى تساعد فى تنظيف الأمعاء والكبد ، ويُعد مشروب الشوفان والقرفة مشروب مثالي للتخــلص من السموم ويساعد فى طرد السموم من البدن بكفاءة عالية
انقع ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان العضوي فى وعاء من الماء المغلي لمدة من 2 – 3 ساعات .
ثم صفى الشوفان وأضيف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة والقليل من الماء .
اشرب مشروب الشوفان والقرفة قبل النوم يومياً .
٧- شاي الليمون **
يحتوي الليمون عـلى كميات عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التى تعمل عـلى إدرار البول والقضاء عـلى الدهون والسموم فى الكبد .
اغلي شرائح الليمون مع القليل من الماء فى وعاء واتركه لمدة 5 دقائق يغـلى .
صفي الخليط واشربه يومياً قبل النوم بنصف ساعة .
لمتابعة القراءة اضغط على الرقم 4 في الصفحة التالية
