وقم بتصفية الخليط إذا أردت. أضف مستخلص الزنجبيل الذي صنعته إلى مكوناتك الأخرى ، وزينه بالنعناع وأضف مكعبات الثلج حسب الرغبة. اشرب مرة أو مرتين يوميًا كمثبط للشهية.
مسحوق الزنجبيل لفقدان الوزن بالمقارنة مع الزنجبيل الطازج يحتوي الزنجبيل المطحون المجفف (مسحوق الزنجبيل) على كمية أعلى مصدر موثوق لمركبات تسمى شوغول قد يكون لهذه المركبات خصائص مقاومة للسرطان ومضادة للالتهابات.
كيفية استخدام مسحوق الزنجبيل لفقدان الوزن
يمكنك تناول مسحوق الزنجبيل في شكل كبسولات أو مزجه في الماء لصنع مشروب مسحوق الزنجبيل. يمكنك أيضًا رش مسحوق الزنجبيل على طعامك تناول ملاعق كبيرة من مسحوق الزنجبيل في حالته الخام قد يسبب عسر الهضم ويمكن أن يكون طعمه قويا.
فوائد الزنجبيل الأخرى- يحتوي الزنجبيل على الكثير من الفوائد الصحية الأخرى بالإضافة إلى تعزيز فقدان الوزن بما في ذلك:
تنظيم الكورتيزول (المعروف باسم “هرمون التوتر”)- زيادة حركات الأمعاء وانتظامها- زيادة الطاقة- انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب- تحسين الذاكرة ووظائف المخ- تحسين وظيفة الجهاز المناعي- احتياطات عند استخدام الزنجبيل لانقاص الوزن- احتياطات عند استخدام الزنجبيل لانقاص الوزن
الزنجبيل آمن بشكل عام لمعظم الناس لاستخدامه لفقدان الوزن يعاني البعض من آثار جانبية مثل الإمساك وانتفاخ البطن قد يزيد الزنجبيل من تدفق الصفراء من المرارة مما يدفع الأطباء إلى توخي الحذر بشأن التوصية به للأشخاص الذين يعانون من مرض المرارة.
