تناولوا التمر في شهر رمضان ولكن لا ترتكـبوا نفــس الخــطأ الذي يرتــكبه ملايين الناس عند تناول 7 تمرات

يعزز أكل التمر على الريق من إنتاج الأنزيمات الهضمية التي تلعب دورا رئيسيا في تفكيك الطعام وتحليله إلى مكونات يمكن امتصاصها بسهولة.

هذه الأنزيمات تساهم في تحسين عملية الهضم والامتصاص بشكل عام مما يعزز من استفادة الجسم من العناصر الغذائية التي نحصل عليها من الأطعمة الأخرى خلال اليوم. هنا تبرز فوائد التمر على الريق كمكمل طبيعي لعملية الهضم.

. دعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء
فوائد
عجوة المدينة تمتد لتشمل تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء حيث تعتبر الألياف القابلة للذوبان الموجودة في التمر غذاء مثاليا لهذه البكتيريا. يساعد

أكل التمر على الريق في تحقيق توازن صحي في ميكروبيوم الأمعاء مما يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والحماية من أمراضه مثل القولون العصبي.
4. الوقاية من الحموضة وحړقان المعدة
واحدة من أبرز فوائد الإفطار على التمر في الصباح هي قدرته على تقليل الحموضة في المعدة. التمر يحتوي على مواد قلوية تساعد في معادلة

أحماض المعدة
مما يخفف من أعراض الحموضة المزعجة ويحمي بطانة المعدة من التهيج. لذلك يعتبر التمر خيارا ممتازا لمن يعانون من الحموضة المتكررة.
5. تقليل التهابات الجهاز الهضمي

. تنظيم التهابات الجهاز التنفسي

لتكملة القصة اضغط على الرقم 4 في السطر التالي